Comparte tus ejercicios en grupo

Efectivamente, la mayoría de los corredores deciden salir de excursión solos, porque es una forma de no depender de nadie y hacer un plan de entrenamiento acorde a nuestros gustos y necesidades. Elegir esta opción no está del todo mal, pero es cierto que debes intentar compartir el entrenamiento físico de un día con más corredores y mirar el deporte desde otra perspectiva.

El entrenamiento en grupo funciona de manera diferente, el propósito es proporcionar variabilidad en el entrenamiento y liberar la mente para afrontar mejor el desempeño en solitario. De esta forma, aportarás originalidad y métodos diferentes a tu ejercicio.

Para poder correr con más gente, todos los miembros del equipo coincidieron en que el plan de entrenamiento es muy importante, así que determina la fecha y hora de la salida. Lo más recomendable es que decidas reunirte al menos un día a la semana, hasta tres días. En el resto del día, puedes hacer entrenamientos en solitario o practicar cualquier otro tipo de deporte.

DIFERENCIAS ENTRE CORRER SOLO O EN GRUPO

Para que puedas ver la gran diferencia entre correr solo o en grupo, hemos enumerado algunos ejemplos que definitivamente te animarán a practicar correr de esta manera:

 Factor social

Correr solo es bueno para el individualismo, mientras que correr en grupo desarrolla factores sociales que te permiten intercambiar ideas, consejos o trucos sobre correr y aprender cómo otras personas desarrollan el deporte. Además, puede ayudarte a corregir los errores que cometiste antes, e incluso a modificar tu técnica siguiendo los pasos de tu pareja (siempre que sea un buen método).

 Fuerza de voluntad

Debido a la falta de ganas o la pereza, no compartir salidas con otros corredores a menudo hace que te saltes el entrenamiento, lo que aumenta tu capacidad de sacrificarte. De lo contrario, se generará fuerza tanto grupal como individual al mismo tiempo, lo que te hace menos difícil de correr.

Motivación

Uno de los aspectos más importantes del deporte es la motivación y el establecimiento de metas y objetivos. Participar en grupos te brindará apoyo mutuo y también te permitirá compartir nuevas experiencias con personas como tú, y no te aburrirás si lo haces solo. Además, el hecho de que no sea aburrido afecta mucho el progreso del ejercicio físico, por lo que a la larga no dejarás caer la toalla ni abandonarás el deporte.

Variedad y dinamismo

Finalmente, otro beneficio de las salidas compartidas es que no sentirás que tus ejercicios se vuelven monótonos, podrás disfrutar de varios ejercicios, además, siempre seguirán el plan elaborado por todos los miembros del grupo para la orientación.

Para simplificar este proceso, te recomendamos que te sumes a alguno de los innumerables clubs de corredores que se llevan a cabo en cualquier ciudad, o, si prefieres algo íntimo, puedes salir con amigos, familiares o incluso vecinos para brindarte un Servicio más cercano y sólido. capacitación. Trate de mantener al resto del grupo al mismo nivel que usted y déjeles recordar metas que sean más o menos similares a las suyas.

Esto garantizará su seguridad, lo hará sentir superior y todos los miembros no se quedarán atrás ni se quedarán atrás.

Para todas estas situaciones, si nunca lo ha hecho antes, intente correr en grupos, encontrará que no solo en el campo deportivo, sino también en el campo social, la experiencia y el desarrollo que experimentará será muy rico. El reino emocional.