GPS: Un apoyo a los runners

  • El GPS ya no está dedicado a los automóviles, de hecho, se ha convertido en una nueva herramienta para los corredores.
  • La necesidad de actualizar y conectarse permanentemente al mundo virtual ha llevado a la proliferación de este tipo de aplicaciones, lo que nos permite comprender el comportamiento diario en detalle.
  • Su presencia en el mundo del deporte no disminuirá. A partir de esta demanda, han surgido dispositivos como los relojes GPS. Cada vez son más los deportistas que los utilizan, pero ¿cuál es el papel del GPS?

¿Cómo funciona?

GPS (Sistema de posicionamiento global) es una tecnología de geolocalización que utiliza una red global de satélites para determinar la ubicación de los dispositivos conectados a la red. Aquí es donde entra en juego nuestro reloj, para ser precisos, siempre muestra nuestra posición. Debemos estar al aire libre y conectados, lo cual es vital. Por lo general, antes de comenzar a entrenar, los corredores esperarán a que su dispositivo se conecte con el satélite (porque esto suele demorar unos segundos).

Dado que no se puede establecer la señal, no se puede utilizar en interiores. Dependiendo de la configuración del reloj, envía una señal cada 1, 3 o 5 segundos para recoger nuestro movimiento y proporcionarnos información sobre la velocidad del movimiento.

¿Qué utilidad tiene para los entrenamientos?

Esta es una herramienta muy interesante para las personas que hacen ejercicio al aire libre. Siempre que entrenamos nos interesa conocer el impacto del entrenamiento en nuestro cuerpo, por eso es necesario determinar qué hemos hecho en el entrenamiento (cuántos kilómetros, a qué velocidad …). Estos datos nos ayudan a ajustar la intensidad y la cantidad de entrenamiento.

¿Por qué es imprescindible para los entrenamientos?

No cabe duda de que controlar la carga de formación es uno de los aspectos más difíciles que encontramos a la hora de planificar cursos. Por tanto, con los elementos que nos puedan proporcionar datos veraces, podemos facilitarnos informes detallados sobre los siguientes aspectos al final de la reunión:

  • Velocidad. Para ajustar la intensidad 
  • Distancia. Para el control del volumen

¿Tengo que tener nivel para tener un GPS?

Absolutamente no. Sin embargo, si practicas deporte de forma ocasional, o si tu ejercicio es más continuo, el GPS es una herramienta que puede ayudarnos a motivarnos para hacer ejercicio. Esto puede parecer irrelevante, pero el simple hecho es ver cuántos pasos hemos dado, hasta dónde hemos llegado, o si hemos mejorado puntajes en el mismo circuito todos los días, lo que nos hace “mordernos” a nosotros mismos. Nada es más fuerte que el deseo de mejorar, de mejorar y de esperar seguir mejorando.

El avance de la tecnología es imparable y su presencia en nuestras vidas va en aumento. Debemos usarlo y aprovecharlo al máximo. Su uso aporta conocimientos muy útiles para nuestra formación.